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dc.contributor.advisorSánchez Acevedo, Juan Pablospa
dc.contributor.authorLinares Gòmez, Carol
dc.contributor.authorLinares Gomez, Carol
dc.coverage.spatialCampus UMNGspa
dc.date.accessioned2020-05-07T17:55:13Z
dc.date.available2020-05-07T17:55:13Z
dc.date.issued2020-03-14
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10654/35134
dc.description.abstractEl principal objetivo de este trabajo es hacer un plan de fortalecimiento empresarial donde se involucre a cada uno de los trabajadores de la organización brindando un aprendizaje y socializando, la importancia en la realización de las pausas activas dentro de las actividades diarias que cada uno de los empleados desarrolla, implementándolas como espacios de acondicionamiento físico para ser desarrolladas en el espacio laboral por un tiempo no mayor de 10 minutos tanto en la mañana como en la tarde , como un habito de vida saludable orientándolas como actividades para la prevención y reducción de importantes enfermedades que se pueden desencadenarse por la falta de la realización de estas, dando el valor que realmente tienen, soportadas por el seguimiento de las aseguradoras de riesgo laboral y el grupo de salud ocupacional de la organización. Se pudo evidenciar que la gran mayoría de los trabadores permanecen alrededor de 8 horas diarias en sus sitios de trabajo y dependiendo de las funciones que desempeñe un grupo importante de trabajadores permanece sentado o con un nivel de actividad físico muy bajo, aumentando al doble el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 o enfermedad cardiovascular con un 13% más de padecer cáncer, 17% más de mortalidad prematura, pérdida de masa muscular ( sarcopenia) y alteraciones cognitivas a nivel psicológico y neurológico depresión, pérdida de memoria o cambios en el humor, si incentivamos la realización de ejercicio físico nos ayudara a mejorar su estado físico contribuyendo en prevención de enfermedades que pueden impedir realizar el trabajo y aumentar la productividad que es al final algo que quieren las empresas.spa
dc.formatpdfspa
dc.format.mimetypeapplication/pdfspa
dc.language.isospaspa
dc.language.isospaspa
dc.publisherUniversidad Militar Nueva Granadaspa
dc.rightsDerechos Reservados - Universidad Militar Nueva Granada, 2020spa
dc.rights.urihttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/spa
dc.titleImportancia de las pausas activas para mejorar el desempeño laboral y prevenir graves enfermedadesspa
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisspa
dc.rights.accessrightsinfo:eu-repo/semantics/openAccessspa
dc.subject.lembPRODUCTIVIDAD DEL TRABAJOspa
dc.subject.lembSALUD OCUPACIONALspa
dc.publisher.departmentFacultad de Estudios a Distanciaspa
dc.type.localTrabajo de gradospa
dc.description.abstractenglishThe main objective of this work is to make a business strengthening plan, where each of the workers in the organization is involved providing learning and socializing the importance in the realization of active breaks in the daily activities that each of the employees develops. Implementing them as physical conditioning spaces to be developed in the workspace for a time not exceeding 10 minutes in the morning and in the afternoon. Active breaks must become a healthy lifestyle, guiding them as actions for the prevention and reduction of important diseases that can be triggered by the lack of physical activity, giving the value they really have, supported by the monitoring of labor risk insurers and the occupational health committee of the company. It has been shown that majority of workers remain around 8 hours a day at their work sites and depending on the functions they perform, an important group of workers remain seated or have a very low level of physical activity, increasing at double the risk of developing type 2 diabetes or cardiovascular disease with 13% more cancer, 17% more premature mortality, loss of muscle mass (sarcopenia) and cognitive disorders at the psychological and neurological level, depression, memory loss or changes in the mood. If we encourage physical exercise, it will help us to improve the physical condition of workers, contributing to disease prevention and increasing productivity, which is what companies are looking foreng
dc.title.translatedImportance of active breaks to improve job performance and prevent serious illnessspa
dc.subject.keywordsActive breaksspa
dc.subject.keywordsPhysical conditioningspa
dc.subject.keywordsWorkers, Healthspa
dc.publisher.programEspecialización en Alta Gerenciaspa
dc.creator.degreenameEspecialista en Alta Gerenciaspa
dc.description.degreelevelEspecializaciónspa
dc.publisher.facultyEstudios a Distancia - Especialización en Alta Gerenciaspa
dc.type.dcmi-type-vocabularyTextspa
dc.type.versioninfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionspa
dc.rights.creativecommonsAtribución-NoComercial-SinDerivadasspa
dc.relation.referencesGrupo de Modos, Condiciones y Estilos de Vida Saludables, Sub-Dirección de Enfermedades no Trasmisibles. (2015). ABCE Pausas Activas. Bogotá D.C: Minsaludspa
dc.relation.referencesRodríguez, P. L. (2017). El sedentarismo a nivel laboral. Quito, Ecuador: Universidad Andina Simón Bolívar.spa
dc.relation.referencesSecretaria General del senado. (2009). ley 1355 de 2009. Bogotá D.C: Congreso de la Republica de Colombia.spa
dc.relation.referencesCasco, N. R. (2018). La influencia de las pausas Activas en el estado general del bienestar subjetivo de los trabajadores universitarios. Riobamba -Ecuador: Universidad Nacional de Chimborazo.spa
dc.relation.referencesOrganización Mundial de la Salud. (2010). Cinco claves para lugares de trabajo saludable.spa
dc.relation.referencesRosero, N. (2018). La influencia de las pausas Activas en el estado general del bienestar subjetivo de los trabajadores universitarios. Riobamba -Ecuador: Universidad Nacional de Chimborazospa
dc.relation.referencesVélez, H. (2011). Proyecto de estudio de las pausas activas en el clima laboral y su influencia e impacto para la motivación y satisfacción físicas de los empleados de Premex. Quito: Universidad de las Américas.spa
dc.relation.referencesMinisterio de proteccion social. (2007). Documentos reglamentarios. Bogota D.C.spa
dc.subject.proposalPausa activaspa
dc.subject.proposalAcondicionamiento físicospa
dc.subject.proposalTrabajadores, saludspa


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